Não importa o que é. Não importa se é saudável ou açúcar refinado, não importa se é chocolate, queijo ou azeite de oliva. Se um paciente me diz “não sei viver sem…” o encorajo a tirar da vida por 15 dias – no mínimo.
Nem de longe é maldade, isso é aprender a exercer o CONTROLE.
Se o fato de ter um chocolate em casa te deixa ansioso e/ou desconfortável e você não sossega enquanto não comer, entenda: quem manda neste relacionamento (chocolate e você) é ELE! Você precisa SIM trabalhar a capacidade de conviver no mesmo ambiente que algo que não pretende comer e isso não ser um martírio. Não tem essa de “ai, não fico sem um docinho”, “não sei viver sem queijo”, “sem pão não sou ninguém”… O QUE É ISSO, JOVEM?! Tá doido? Vive sim! Fica sim! Consegue sim! É só comida (ou pelo menos, deveria ser – se não é, há a necessidade de tratamento psicológico e/ou psiquiátrico).
NÃO EXISTE ALIMENTO PROIBIDO, logo exercitar a capacidade de escolha é fundamental. A ideia é não vai comer o doce, ou o pão, ou seja lá o que for porque PRECISA, mas sim porque QUER! 👌🏻
