Substituir a refeição por um shake?

Vamos no básico sobre isso: a melhor opção para um ser vivo SEMPRE será alimento de verdade. Por “de verdade” leia-se: que vem do cultivo, da criação, que estraga fora da geladeira, que sua tataravó reconheceria como comida. (Só aqui já poderíamos excluir qualquer shake desses). Mas vamos além: Vejamos o rótulo de um shake…

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Tapioca

“Poder” você pode TUDO! Mas vamos desmitificar essa coisa com a tapioca? Ela ficou “queridinha” quando a explosão “glúten free” chegou, como é gostosa (eu adoro) caiu rápido no gosto da galera. Acontece que a maioria não se dá conta de que tapioca é MANDIOCA PROCESSADA, REFINADA! Quem tem um índice glicêmico tão alto quanto…

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Tapioca pode?

Como sempre digo, “poder” você pode TUDO! Mas vamos desmitificar essa coisa com a tapioca? Ela ficou “queridinha” quando a explosão “glúten free” chegou, como é gostosa (eu adoro!) caiu rápido no gosto da galera. Acontece que a maioria não se dá conta de que tapioca é MANDIOCA PROCESSADA, refinada! Quem tem um índice glicêmico…

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Transformações na forma física

Como alguém pode dizer que isso é futilidade? Cuidar do corpo (não sejamos hipócritas, neste momento estamos falando SIM de estética!) é de uma valia imensa para a alma! Sabe porque digo isso? Porque em 2013 eu já estava saudável! Meus exames eram ótimos, eu comia de três em três horas, tentava manter a dieta…

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Trocar gordura por músculos

A gente sempre ouve sobre isso. Pessoas que querem trocar gordura por músculos (até eu que sou mais bobinha, queria), mas nunca descobrimos onde fica essa “feira do rolo”, onde pode-se fazer essa troca! É que a feira na verdade não existe, bem como a troca! Acredito que o erro aqui seja mais da nomenclatura…

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