Torta da Ju

INGREDIENTES: 🥄 150g de couve-flor 🥄 150g de brócolis 🥄 150g de cenoura 🥄 250g de frango desfiado 🥄 1/2 cebola 🥄 10 tomates cereja (pra decorar) 🥄 150g de cream cheese (recomendo trocar por requeijão de corte!) 🥄 3 ovos 🥄 cheiro verde, sal e temperos 🥄 queijo parmesão ralado! 👉🏻 BORA FAZER 🔹…

Farofa Low Carb

Farofa Low Carb!!! Anota aí: 👉🏻 refogue uma cebola e dois tomates na manteiga! 👉🏻 adicione cenoura ralada. 👉🏻 Tempere com sal, noz moscada, salsa, alho desidratado e pimenta do reino. 👉🏻 adicione uma xícara e meia de farinha de coco (usei a natural, que eu mesma torrei em casa a partir da fibra do…

Bolinho de Caneca

Fiz um bolinho de caneca! Ingredientes: 1 ovo caipira 1 banana amassadinha (quem está bem focado em emagrecimento pode optar por um bom pedaço de abóbora cabotiã, no lugar!) 1 col. sopa de manteiga de garrafa + pitada de pumpking spice (pode ser canela ou cacau!) 3 col. sopa de farinha de coco (pode ser…